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Einführungskurs intuitives Bogenschießen spannen & lösen & abschalten
Tauche ein in die idyllische Atmosphäre der Hagenmühle und erlebe einen unvergesslichen Schnupperkurs im intuitiven Bogenschießen. Unser Kurs ist für jeden gemacht, der die Faszination des intuitiven Bogenschießens kennenlernen möchte.
Termine:
Samstag, 05.04.2025 10 Uhr buchbar über vhsKitzingen
Samstag, 10.05.2025 10 Uhr buchbar über vhsKitzingen
Samstag, 10.05.2025 14 Uhr Anmeldung hier
Ort: Hagenmühle in Willanzheim Kosten: 40 Euro
Kursdauer: ca. 2 Stunden
Was Dich erwartet:
- Herzliche Begrüßung:
Starte den Kurs mit einer herzlichen Begrüßung und lerne mich kennen - Einführung in das intuitive Bogenschießen
Erfahre mehr über die Grundlagen und die Philosophie des intuitiven Bogenschießens - Sicherheitsaspekte
lerne Sicherheitsregeln und Verhalten beim Bogenschießen - Heranführung an die Praxis
Beginne Schritt für Schritt Deinen Bogenweg, vom sicheren Stand bis zum lösen des 1. Pfeils - Praktische Übungen am Stand
Unter Anleitung wirst Du die ersten Pfeile auf den Bogen legen und diese lösen - Natürliche Kulisse der Hagenmühle
Genieße die wunderbare Naturkulisse der Hagenmühle und erfahre wie sie die Bogenschießpraxis bereichert - Exklusivität
Fühle dich wohl in einer kleinen Gruppe (max 8 TN) und erlebe individuelle Unterstützung - Fragen und Austausch
Nutze die Gelegenheit für Fragen und Austausch mit anderen Teilnehmern und vertiefe Dein Verständnis für das Bogenschießen
Warum Du dabei sein solltest:
- Einzigartige Location: Die Hagenmühle bietet eine malerische Umgebung, die Dein Bogenschießerlebnis zu etwas besonderem machen wird
- Professionelle Anleitung: Wir stellen sicher, dass Du das Beste aus Deiner Schnupperkurs-Erfahrung herausholen wirst
- Gemeinschaft und Spaß: Treffe Gleichgesinnte, teile die Freude am Bogenschießen und erlebe unterhaltsame Stunden in der Natur.
Intuitives Bogenschießen & Embodiment besonders & wunderbar & nachhaltig
Embodiment oder Körperlichkeit im intuitiven Bogenschießen bedeutet, den gesamten Körper bewusst in die Schießpraxis einzubeziehen. Diese Verbindung von Körper und Geist fördert nicht nur die technischen Aspekte des Bogenschießens, sondern schafft auch eine tiefe, sinnliche Erfahrung für den Schützen.
Unsere Programme laden Dich ein, die wunderbare Kraft der Natur zu erleben und zugleich Deine körperliche und mentale Stärke zu fördern. Komm in unsere natürliche Umgebung, um neue Energie zu schöpfen und ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu erfahren.
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Fortführender Kurs : Intuition und Körperwahrnehmung im intuitiven Bogenschießen
In diesem Kurs tauchen wir tiefer in die Kunst des intuitiven Bogenschießens ein. Der Fokus liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung, der Verfeinerung der Technik und dem Vertrauen in deine Intuition. Du lernst, deinen Körper besser zu spüren, fließende Bewegungen zu entwickeln und den Bogen instinktiv zu führen - ohne bewusstes Zielen.
Übungen zur Atemtechnik, Balance und Ankerpunktstabilität helfen dir dabei, deine Schüsse präziser und natürlicher auszuführen.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die bereits erste Erfahrungen im Bogenschießen gemacht haben und ihre Fähigkeiten ausbauen möchten.
Termine:
Samstag, 28.06.2025 buchbar über vhsKitzingen
Samstag, 19.07.2025 buchbar über vhsKitzingen
Ort: Hagenmühle in Willanzheim Kosten: 40 Euro
Kursdauer: ca. 2 Stunden
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Kurs: BogenFlow - Körper, Fokus, Intuition
Erlebe intuitives Bogenschießen auf einem neuen Level: BogenFlow verbindet Bogenschießen mit Körperarbeit, Achtsamkeit, Fokus und fließender Bewegung. Der Kurs erstreckt sich über zehn Wochen mit wöchentlichen Einheiten. Er ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jede Einheit beinhaltet eine Mischung aus individueller Anleitung und freiem, selbstständigem Üben, sodass du in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen kannst.
Neben dem sicheren Umgang mit dem Material stehen auch Achtsamkeit und Fokussierung im Mittelpunkt. Durch die bewusste Verbindung von Körper und Geist kannst du nicht nur deine Schießtechnik verbessern, sondern auch innere Ruhe und Klarheit finden.
Warum Du dabei sein solltest:
- intuitives Schießen: wir üben ohne Zielen aus der inneren Balance heraus zu treffen
- Körperarbeit & Haltung: ich unterstütze Dich für mehr Stabilität, Kraft & Geschmeidigkeit
- Flow & Fokus: es wird eine perfekte Mischung aus Konzentration & Loslassen
- Kleine Gruppe: persönliche Begleitung und intensives Coaching max 8 Teilnehmer
Termine:
Start: Montag, 12. Mai 25 18 Uhr
10 x immer Montag, letzter Termin: 28. Juli 25
Ort: Hagenmühle in Willanzheim Kosten: 250 Euro
Kursdauer: 1,5 Stunden
Haltung und positive Emotionen
Richten wir uns rein funktionell auf, kräftigen wir die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und können aktiv für unsere körperliche Gesundheit etwas beitragen. Serotonin weckt Glücksgefühle, eine Verschmelzung mit der Tätigkeit bringt uns in einen Zustand des Flow. Das sind mögliche Auswirkungen von funktionellen und physischen Vorgängen im Körper durch Bewegung. Die Embodiment Forschung bezieht sich darauf, dass unser Erleben ein Zusammenspiel von Körper und Psyche ist. Nicht nur unser Gehirn speichert Erfahrungen ab sondern auch unser Körper, ein Wechselspiel von Rückkoppelung entsteht.
Barbara Fredrickson eine führende Forscherin in der Positiven Psychologie - die Lehre vom gelingendem Leben - erforschte die enorme Wichtigkeit von positiven Emotionen im alltäglichen Leben. Fredrickson fand heraus, dass durch regelmäßiges Erleben von positiven Gefühlen persönliche Ressourcen aufgebaut werden. Diese sind Kompetenzen, Sinnerleben, Optimismus, Resilienz, stabile Beziehungen und gute Gesundheit. Gute Gefühle tragen nachweislich zu einer gesunden Weiterentwicklung und zu persönlichem Wachstum „Flourishing“ bei.
Positive Emotionen wie z.B. Freude, Stolz oder Gelassenheit sind Gefühle die unsere Bewegungsangebote hervorbringen können. Geht es um einen festen Stand, eine aufrechte Haltung, einen Anker setzen und dann das gezielte Loslassen, können wir z. B. im Bogenschießen das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten oder die persönliche Weiterentwicklung unterstützen. Durch das gezielte Einsetzen unseres Bewegungsapparates auf eine gesunde Art und Weise versuchen wir eine Verbindung auf allen Ebenen zu schaffen.
vielfältig & abwechslungsreich mit Ruhe & Gelassenheit an besonderen Orten & mit wunderbaren Erlebnissen
Für Dich, Deine Freunde und Kolleg:innen!
Draußen bewegt mehr als wir denken!
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